Forstå stress ❤️

Stress foregår i din krop. Din hjerne er sat ud af kontrol, og det kniber med at tænke.

Stresshormonerne suser rundt i kroppen og det sætter en række processer i gang.

Der er ikke tid til at tænke sig om for at finde en løsning, der skal handles her og nu.

Fordøjelsen går i stå, der er ligesom andet at foretage sig.

Pulsen og blodtrykket stiger, der fyres op under kedlen til action.

Blodsukkeret stiger, der er brug for mere brændstof i cellerne, der kan få musklerne til at arbejde mere hårdt og effektivt.

Du får tunnelsyn, da du kun skal få øje på den ene flugtvej, du har brug for.

Alt dette forårsaget fortrinsvis af stresshormonerne adrenalin og kortisol. En helt igennem fornuftig måde kroppen reagerer på, når der er brug for det.

HJERNEN ER SAT UD AF KONTROL, med andre ord KÆMP eller FLYGT.

MEN det virker bare begge veje, hvilket vil sige, at hvis måden du lever på skaber de samme problemer, vil din krop tro, at den er stresset, den vil pumpe flere stresshormoner rundt i kroppen, og dermed forstærke dine stressreaktioner.

Din fordøjelse kan være nedsat eller næsten gået i stå f.eks. ved for meget fastfood, for få fibre og en uhensigtsmæssig fordeling af tarmbakterier.

Pulsen og blodtrykket kan være forhøjet, hvis du føler dig fastlåst i noget, der ikke er rigtigt for dig.

Der stilles krav, du ikke kan indfri. Du føler dig konstant overvåget, og har en fornemmelse af at det burde være anderledes.

Blodsukkeret kan være forhøjet fordi du indtager alt for meget sukker, hvidt brød og stivelse.

Din hjerne er på overarbejde, fordi den forsøger med tunnelsyn at finde den ene udvej. Du ved bare ikke hvad du skal flygte fra, og ved ikke hvilken flugtvej du kan vælge.

En ond cirkel er begyndt at nedbryde dig og din krop.

Det er tid til at stoppe op, tage en dyb indånding og stille spørgsmålet
–”hvad er der rigtigt ved det her, som jeg endnu ikke har forstået?”- 

Det er måske her, du har brug for hjælp til at finde ud af, hvordan du bryder den stresscirkel, der ellers blot kører hurtigere og hurtigere.

Gør som mange andre

Bliv din egen ekspert

Tilmeld dig dig nyhedsbreve om sundhed for krop og sjæl .

Nul spam. Kun e-mails om sundhed for dig

 Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.